首先明确，并没有具体研究证明说明氢气或氢水对世界杯综合症有效果，我只是从爱护球迷角度，结合过去相关的研究数据，例如氢气可以对各类应激导致的损伤，氢气能缓解抑郁和焦虑，氢气对代谢综合症的基础和临床研究等。给广大球迷提供一个参考信息。因为氢气没有副作用，又可能缓解一些不良感受，最重要的是给大家提供一种保护身体健康的简单可行的方法。希望有这方面体会和经验的氢友提供资料。
世界杯综合症根本解决的办法是不看球，但对球迷来说这等于没说。如果必须看球，该怎么办？
失眠和身体疼痛这些都是外在表现，出现这些表现的身体内在原因是看世界杯和看球期间的一些不良生活方式带来的身体危害，这些不良因素最终会体现在组织细胞代谢和全身免疫功能的紊乱，在这个过程中，氧化应激和炎症反应是比较关键的病理基础。炎症和氧化就是氢气的拿手菜了。
就具体问题来说，首先是失眠。球迷看球时容易激动，激动就不容易睡眠。有的人为防止看球打瞌睡，喝咖啡、浓茶，吃东西，有的人还喝酒。最重要的是人体生物钟严重受到干扰，是导致失眠的根本原因。失眠最大的问题是节律破坏导致的代谢性疾病，例如高血压和血糖血脂异常增加，对这些问题，可以通过适当有氧运动，多喝水。当然多喝氢水是最好的方式，这样可以减少各种极端不良的生活方式带来的氧化应激反应。可以部分解决问题，例如有的人反复牙痛，可以通过氢水漱口。
有的球迷看球时间过长会颈性眩晕。主要是看电视的姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。一般出现颈性眩晕的多是年轻人。如果出现眩晕等问题比较严重的情况，或者关节运动本身不方便的球迷，则可以采用吸入氢气的方法，这样可以发挥更好的效果。
网络资料表明，世界杯综合症主要表现为，长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。由于比赛多是在夜里，不少球迷在家里看电视，多把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。
调查统计显示，70%的观看过世界杯受访者因看球明显感觉疲惫，失眠，抑郁，焦虑，上学或上班无精打采，14.2%的受访者认为自己健康状况下降。
氢水，世界杯绝配！
少喝解渴，多喝解乏！
天天喝氢水，解除世界杯综合症！
（本文属于即兴完成，不是学术论文，使用请慎重！）
精选留言
科力恩客服~小恩(朋友) 置顶
好的氢水杯应该具备以下几个基础条件：
1、杜邦食品级进口N117膜
(非+非+非 杜邦N324膜！并且+并且+并且 膜上无催化剂重金属涂层！）
2、韩国或日本高纯度钛 镀 纯铂金电极（或者韩国日本原材料且都经国际权威认证，非+非+非 钌铱工业材质电极涂层 或 铱铂电极涂层）
3、氢氧隔腔分离（无臭氧/余氯)
4、无除氯球 + 无活性炭
5、食品级玻璃/塑料杯身 + 无酚甲烷（双酚A）
了没有？ 氢水套路深，尤其氢水杯，需要擦亮双眼！
惬意慧诺
喝半年氢水突然发现上瘾 源自于身体越来越轻盈 再加之本人就是灵性疗愈者 真是相辅相成 四十几年睡眠障碍也变成秒睡 便秘是有所缓解 这都和氢水密切相关
奋斗
我是心血管支架的患者，胆固醇高的时候6.5一直找不到合适的降脂药，要不没效果，要不就是转氨酶升高，跑步跑不了300米就喘，现在我坚持喝氢水，我把降脂药停了11天，医院检查后转氨酶下降了很多，甘油三酯下降了，但是总胆固醇和低密度脂蛋白上升了，可是发现满身的能量，慢跑一次至少4公里，满身汗，但是不感觉累，我现在加上他丁药继续坚持一个礼拜看数据，希望氢水可以可以解决高血脂的烦恼，也希望可以帮助更多人
2 作者
药物不要自己随便改，要问问医生
张家家
感恩孫教授的分享，自己本身也是氫氣受益人，目前在台灣和內地也正在推廣氫氣，希望能幫助更多需要的有緣人，歡迎加家家微信共同探討kareny711
1 作者
希望可以详细分享你的故事
氢哥哥健康生活连锁
感谢孙教授的分享
氢生活，氢未来
丽文
本人没有喝过．请问老师这氢水真有那么神奇
1 作者
用过的才知道到底如何
奋斗
喝完氢水，满身的能量，就是降不了胆固醇？？？？？是时间短？还是？
1 作者
氢气不是万能的，不一定什么问题都能解决。运动、饮食都很关键，实在胆固醇高，考虑他汀类药物。
微笑就好@氢泡脚氢家店氢养生
孙教受费心了…氢对我们太重要了！
科力恩客服~小恩(朋友)
好氢，好水，氢水杯，爱氢更懂氢
奋斗
自从喝氢水之后，慢跑300米就喘的我现在提升到4公里，还不累，这是我的亲身经历
李建（TRIM）
氢水，世界杯绝配！
少喝解渴，多喝解乏！
天天喝氢水，解除世界杯综合症！
每天都在转载孙教授的经典文章，你的专业给我们新手是学习，和对水素水坚定的热爱。