健康中国氢计划

在健康中国行动计划中,从大框架上看,有15个重大专项行动中,排在前6位的是:1.实施健康知识普及行动,2.实施合理膳食行动,3.实施全民健身行动,4.实施控烟行动,5.实施心理健康促进行动,6.实施健康环境促进行动。

对这6个专项行动中,氢气医学和氢气能参与的有很多。如健康知识普及行动,氢气医学现在遇到的比较大的困难就是科普教育不足,普通民众对氢气的健康效应不了解,对氢气的使用和氢气医学产品的选择都存在许多疑问,这些都需要从事氢气医学研究的学者积极参与到科学普及工作中。在健康中国行动的大背景下,也应该积极参与普通的健康知识普及,例如宣传健康的生活方式,如何避免危害健康的不良习惯。合理膳食方面,氢水和氢气生活都可以作为合理膳食的一个方面。有人曾经设计出氢生活的新概念,就是日常饮用氢水,用氢水做饭,用氢水种菜,日常吸入氢气等,这样可以获得更好的健康收益。

健身运动中,氢气不仅具有类运动效应,就是在运动不足的情况下,使用氢气可以产生类似运动的效应,对某些运动条件不足和不适合运动的个体,使用氢气可以作为替代品。另外氢气对减少运动带来的身体潜在伤害也能发挥一定作用。比较理想的是在一般运动过程同时饮用氢水和吸入氢气,应该能获得最理想的健身效应。

控烟方面,氢气能减少吸烟带来的身体损伤,但这不能作为鼓励吸烟的借口。不过有研究发现,氢气对减少毒品戒断症状有一定作用。吸烟虽然不是吸毒,但成瘾性方面存在类似的情况,使用氢气作为减少戒烟产生的不良身体反应,或许是一种比较可行的方法。至少我自己15年烟龄后,成功戒烟已经2年,目前几乎完全不吸烟。

心理健康方面,氢气对减少焦虑和抑郁这种心理紊乱具有一定作用,这说明氢气作用心理健康的辅助手段,可能具有一定的正面价值。

健康环境方面,氢气医学并没有太大的作用,不过氢气作为新能源技术,恰好是解决环境污染的重要手段。氢气作为新能源,本质是无碳能源,虽然现在概念大于实用,但越来越多的被认为是未来解决能源危机和环境污染的重要工具。

7-10专项行动是对妇幼、学生、职业、老年人特定人群的干预,其实就是根据人群的特殊性进行健康干预的措施,也显然是预防。氢气由于是非常安全的生物气体,妇幼老人都不是问题,学生职业都可以使用。所以这些特定人群,氢气也能发挥作用。

11-15专项行动是和具体疾病治疗相关,分别是针对重要疾病,但大家注意到几乎全部都属于慢性病,心脑血管、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病和传染病地方病防控,这些内容全部都强调是防治,仍然把预防作为重要的内容。对这些重要疾病,除了传染病外,氢气都有一定治疗和潜在治疗作用。例如大量研究发现,氢气能预防动脉硬化,减少心脑血管疾病的发生,氢气能预防癌症发生,协助癌症治疗。也有研究证明,氢气对慢性呼吸系统疾病如慢阻肺、哮喘和肺动脉高压都有相应研究证据。氢水饮用对糖尿病的治疗有更多研究证据支持。

健康中国氢计划,重在参与,功在实效!

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